Skip to main content

Straipsniai

Straipsniai

7 didžiosios klaidos pradedant KETO

Jei tai skaitote, vadinasi esate bandę laikytis dietos ir žinote, kad tai dažniau vargina nei, kad džiugina. Kalorijų skaičiavimas, produktų svėrimas, mėgstamo maisto atsisakymas, porcijų dydžių ribojimas, ką jau kalbėti apie nuolatinį alkį ir 5-6 valgymus per dieną. O dar labiau išaugęs potraukis greitam maistui, saldumynams ar tiems patiekalams, kuriuos „draudžia dieta“ tikrai nepalengvina lieknėjimo…

Norėdami skaityti šį įrašą, turite prisijungti ir turėti narystę.
Ketoklubas
24 gegužės, 2022
Straipsniai

Medžiagų apykaita – kaip ją pagreitinti?

Medžiagų apykaita (dar vadinamas metabolizmas) yra kasdienių cheminių procesų, kuriuos organizmas naudoja energijai, medžiagoms kurti ir ardyti, visuma. Metabolizmas turi be galo didelę reikšmę viskam ką darome, todėl labai svarbu išsiaiškinti, kaip galima jį palaikyti kuo stipresnį ir pašalinti veiksnius, kurie trukdo. Svarbu suprasti, kad tai be galo sudėtingas procesas, turintis daug įtakojančių veiksnių. Medžiagų…

Norėdami skaityti šį įrašą, turite prisijungti ir turėti narystę.
Ketoklubas
28 balandžio, 2022
Straipsniai

Nemigo naktys, nevaldomas apetitas ir vis „siaurėjantys“ džinsai – KAS KALTAS?

Kiekvienas iš mūsų su didesnėmis ar mažesnėmis stresinėmis situacijomis susiduriame kasdien. Stresą gali sukelti viskas: kasdienės pareigos, darbas, šeima, ekstremalios situacijos, netektys ir t.t. Bendrai stresas yra normali biologinė organizmo reakcija į potencialiai pavojingą situaciją. Tai padėjo išgyventi mūsų protėviams, ir tai yra ne mažiau svarbu šiandieniniame pasaulyje. Streso sukeltos kūno reakcijos gali padėti išvengti…

Norėdami skaityti šį įrašą, turite prisijungti ir turėti narystę.
Ketoklubas
29 kovo, 2022
Straipsniai

Mikrobioma – svarbiausias žmogaus organas!

(Autorė: Olga Pakalniškienė) Vis dar tuo abejojate? Būtinai perskaitykite straipsnį iki galo! Nustebsite, kad tai, ką jūs iki šiol laikėte tiesiog bakterijomis, neprotingais vienaląsčiais gyviais, tūnančiais mūsų žarnose, iš tiesų formuoja mūsų charakterį, pasaulėžiūrą ir mus kaip asmenybę. Mūsų virškinimo traktas turi atskirą nervų sistemą, kuri yra didesnė, nei stuburo smegenys su visais jų neuronais….

Norėdami skaityti šį įrašą, turite prisijungti ir turėti narystę.
Ketoklubas
26 kovo, 2022
Straipsniai

Netoleravimo tyrimai – geras įrankis?

(Autorė: Olga Pakalniškienė) Kam kankintis su eliminaciniu mitybos protokolu, kai gali nueiti į laboratoriją ir labai nesudėtingu būdu gauti sąrašą produktų, kurių neva netoleruoji? Na ir kas, kad suvalgius bandelę pučia pilvą? Sąraše juk glitimo nėra, o ir celiakija nesergu. Visi žmonės užprogramuoti veikti mažiausio pasipriešinimo režimu. Tai reiškia, kad bet kokioje sudėtingoje situacijoje mes…

Norėdami skaityti šį įrašą, turite prisijungti ir turėti narystę.
Ketoklubas
23 kovo, 2022
Straipsniai

Sisteminiai uždegimai (Mokomoji medžiaga)

(Autorė: Olga Pakalniškienė) Susipažinkime, mano vardas Olga ir įprastai aš nekuriu mitybos planų. Aš dirbu su žmonėmis per nestandartinius, individualizuotus sprendimus. Tuo pačiu nuolat pastebiu, kaip visiems trūksta laiko ir dėl to norisi paprastų išeičių, instrukcijų, patarimų, kurie būtų universalūs, bet tiktų ir kiekvienam asmeniškai. Šiuolaikinėje informacijos gausoje mes pasiklydome tarp įvairių tiesų ir teorijų….

Norėdami skaityti šį įrašą, turite prisijungti ir turėti narystę.
Ketoklubas
15 kovo, 2022
Straipsniai

Nerimas. Kaip maistas gali padėti jį valdyti?

Šiandien tikriausiai nėra žmogaus, kuris nesusiduria ir nekovoja su nerimu. Kiekvienas iš mūsų su juo bando tvarkytis skirtingais būdais: vieni stengiasi susikoncentruoti į gerus dalykus ir dirbti kasdienius darbus, kiti užsiima papildoma veikla, savanoriauja, treti medituoja, naudodamiesi įvairiomis praktikomis mokosi atsipalaiduoti, nors trumpam mintimis atitrūkti nuo naujienų srauto. Iš tiesų yra be galo daug skirtingų…

Norėdami skaityti šį įrašą, turite prisijungti ir turėti narystę.
Ketoklubas
7 kovo, 2022
Close Menu

Ketoklubas.lt – puiki priemonė, siekiant būti sveikais, pagerinti savijautą ir sureguliuoti kūno svorį be alinančių dietų!