1/3/6 MĖN. POKYČIAI

Sotumo jausmą mums suteikia ne kalorijos ar maisto kiekis, svarbiausia – maistinės medžiagos, kurias gauname ir tai kaip jos įtakoja mūsų hormonų sistemą ir medžiagų apykaitą.

KETO mityba remiasi tuo, kad vartodami tikrą, skanų ir maistinėmis medžiagomis turtingą maistą mes ne tik efektyviai metame svorį, o ir jaučiamės iš tikrųjų sotūs, sureguliuojame hormonų veiklą, turime daug energijos ir geriname bendrą sveikatą.

Su Keto NEREIKIA:

❌ Skaičiuoti kalorijų ir sverti kiekvieną produktą.
❌ Badauti ir kęsti nuolatinį alkį.
❌ Valgyti 5-6 kartus per dieną itin mažom porcijom.

Su Keto REIKIA:

✓ Valgyti, kai esi išalkęs.
✓ Valgyti, kol pajusi sotumą.
✓ Valgyti visaverčius maistingus produktus.
✓ Vartoti sveikuosius riebalus.

KODĖL POKYČIAI SU KETO KLUBU?

 Mitybos planai

Suasmeninti, subalansuoti ir įvairūs mitybos planai, valgiaraščiai, pirkinių sąrašai. KETO KLUBE esame paruošę virš 20 skirtingų, pritaikytų populiariausiems tikslams.

 Gardžiausi receptai

Pristatome daugiau nei 700 receptų pasiūlymų jūsų savaitės meniu. Sotūs, skanūs, lengvai ir greitai paruošiami patiekalai, gaminami iš paprastose parduotuvėse randamų produktų.

 Straipsniai, video seminarai

Paprastai ir suprantamai paaiškinsime apie sudėtingus organizmo procesus, išmokysime kaip atpažinti kūno siunčiamus signalus, kaip atskirti tinkamus ir netinkamus maisto produktus, susidėlioti meniu, pradėti ar tęsti pokyčius.

 Pagalba ir motyvacija

Mūsų komandą sudaro mitybos specialistai, nutriciologai, treneriai, todėl čia gausite priežiūrą, išsamias konsultacijas, praktinius patarimus, motyvaciją ir visą kitą reikiamą pagalbą.

Evoliuciškai organizmas turi 2 energijos apykaitos būdus:

1. Kaupimo (Glikogenas, angliavandenių apykaita).
2. Deginimo (Ketozė, energija iš riebalų).

Prieš tūkstančius metų kūno riebalų atsargos lėmė mūsų gebėjimą išgyventi. Gauti maisto buvo sudėtinga, maitinimasis retas, todėl biologiškai organizmas yra užprogramuotas kaupti „juodai dienai“. Dabartiniame pasaulyje tokia diena niekada taip ir neateina.

Pagrindinė mitybos klaida šiandien ta, kad valgome gerokai daugiau cukraus ir angliavandenių nei yra sveika. Valgant daug angliavandenių turintį maistą, mūsų organizme nuolat palaikomas aukštas cukraus ir insulino kiekis. Tai reiškia, kad nuolat esame riebalų kaupimo režime.

Suvalgėte sočius pietus ir norite prigulti, o nepraėjus nei 30 minučių vėl ieškote ko užkąsti? Susikoncentruoti į darbą be kavos neįmanoma? Tai – aukšto insulino pasekmės.

Aukštas cukraus ir insulino kiekis labai žalingas mūsų sveikatai – visceraliniai riebalai, širdies ir kraujotakos ligos, blogasis cholesterolis, 2 tipo cukrinis diabetas, odos problemos, silpnas imunitetas, dažni peršalimai, uždegimai, greičiau senstantis organizmas ir t.t.

Dažnai tikime stebuklais, stebuklinga tablete, greitomis mažo kaloringumo dietomis, tačiau ar žinote, kad kalorijų deficito dietos palaipsniui lėtina medžiagų apykaitą? Organizmas prisitaiko „dirbti“ su mažesniu jų kiekiu. Norint toliau mesti svorį – vėl privalome mažinti kalorijas. Taip galime kalorijas apriboti iki 800 kcal per dieną, o svoris liks kaip įkaltas. Žinoma, gausime ir šalutinius efektus – pradės slinkti plaukai, lūžinėti nagai, sušlubuos sveikata, neturėsime jokios energijos ir noro veikti.

Ketogeninė mityba paremta mažai angliavandenių ir gausiai riebalų turinčiu maistu, kad sotumo jausmas išliktų ilgai ir būtų pasiekiama ketozės būsena, kurios metu prasideda riebalų deginimo ir savigydos procesai.

Kuomet organizmas pripranta energiją gauti iš riebalų, o ne mums įprastų angliavandenių, riebalų deginimas vyksta nuolatos (24/7), greitėja medžiagų apykaita, sumažėja alkio jausmas, noras persivalgyti, dingsta cukraus ir užkandžiavimo priklausomybė, nyksta uždegiminiai procesai, normalizuojasi hormonų veikla bei bendra organizmo būklė.

Fiziškai aktyviems ir sportuojantiems žmonėms ketogeninė mityba suteiks dar daugiau jėgų, energijos ir ištvermės. Laikantis KETO mitybos principų lengvai palaikysite fizinę formą, kontroliuosite kūno svorį bei auginsite liesą raumeninę masę.

Moksliniai tyrimai įrodo vis daugiau Keto mitybos naudos:

🌿 Sveikas svorio metimas be alkio jausmo ir kalorijų skaičiavimo;
🌿 Dingusi cukraus priklausomybė ir užkandžiavimo poreikis;
🌿 Pagerėjusi plaukų, nagų, odos būklė ir bendra savijauta;
🌿 Išaugusi energija ir fizinė ištvermė, produktyvumas ir koncentracija;
🌿 Medžiagų apykaitos, blogojo cholesterolio, insulino ir cukraus kiekio kraujyje balansas;
🌿 Nutukimo, migrenos, kraujotakos sistemos, širdies ligų, diabeto, epilepsijos, psoriazės, hormonų disfunkcijos ir kitų ligų gydymas bei prevencija.

Virš 12 000 sėkmingų Klientų jau džiaugiasi pasiekimais! Ar tiek žmonių gali klysti?

Mitybos planai VISIEMS TIKSLAMS – išbandykite kelis variantus ir mėgaukitės rezultatais!

Kiekvienas žmogus yra individualus, su savo pomėgiais ir elgsena. Kiekvienas turi skirtingus įpročius, tikslus ir fizinį aktyvumą. KETO KLUBE esame paruošę virš 20 skirtingų mitybos planų, pritaikytų populiariausiems tikslams. O jei nors vienas patiekalas jums netiks ir norėsite jį pakeisti, pagal pateiktą informaciją planą lengvai galėsite pritaikyti pagal asmeninius poreikius, gyvenimo būdą ir skonius.

Laikantis mūsų mitybos planų per pirmą mėnesį galite netekti iki 8 kg svorio. Vėliau sveika mesti apie 4-6 kg per mėnesį. Tai reiškia, kad vos per kelis mėnesius galite sulieknėti net 15-20 kilogramais!

Suasmeninti, subalansuoti ir įvairūs mitybos planai, valgiaraščiai bei pirkinių sąrašai:

✓Pradedantiesiems ✓Pažengusiems ✓Sportuojantiems ✓Skubantiems ✓Taupantiems ✓Poroms ✓Vegetarams ✓Gurmanams ✓LCHF (Priešuždegiminis)

Pristatome DAUGIAU nei 700 RECEPTŲ pasiūlymų jūsų savaitės meniu!

Ką valgyti pusryčiams? Ką paruošti svečiams? O gal norisi kažko saldaus?

Visus receptus rasite KETO KLUBE. Sveiki, subalansuoti, turintys mažai angliavandenių, labai gardūs ir lengvai paruošiami. Prie kiekvieno recepto pateikiame ne tik produktų sąrašą, gaminimo eigą, laiką, patarimus, bet ir tikslią maistinę vertę, kurioje parodome kiek angliavandenių, baltymų ir riebalų turi kiekvieno patiekalo porcija.

Metant svorį negalima valgyti picos, mėsainių, desertų ir ledų? NETIESA. Mes siūlome sveiką alternatyvą – pasigaminti tai Keto būdu!

Suteiksime vertingas žinias VISAM GYVENIMUI, nes čia susipažinsite, suprasite ir pradėsite vertinti tai, kas iš tikrųjų naudinga jūsų kūnui.

KETO KLUBO KOMANDA JUMS PAŽADA

Mūsų komandą sudaro sveikos gyvensenos specialistai, nutriciologai, treneriai, todėl čia gausite priežiūrą, išsamias konsultacijas, praktinius patarimus, motyvaciją ir visą kitą reikiamą pagalbą.

️✅ 100% Rezultato garantija

KETO mitybos nauda akivaizdi: svorio metimas be alkio ir kalorijų skaičiavimo, kraujotakos sistemos ir kitų ligų prevencija, dingusi cukraus priklausomybė, pagerėję sveikatos rodikliai bei bendra savijauta.

✅ Konsultacijos ir motyvacija

Mūsų profesionalų komanda maloniai atsakys, paprastai ir suprantamai paaiškins visus Jums kilusius klausimus bei padės neprarasti motyvacijos siekiant savo tikslo.

✅ Pinigų grąžinimo garantija

Manot, per daug gerai, kad būtų tiesa? Mes tikime Keto klubo nešama verte, todėl visiems Klientams suteikiame 30 dienų pinigų grąžinimo garantiją. Išbandykite be jokios rizikos!