Skip to main content
All Posts By

Ketoklubas

Straipsniai

Kaip nesustorėti per šventes?

Didžiausios metų šventės: Kalėdos ir Naujieji metai – itin nekantriai visų laukiamas laikas. Susitiksime su artimaisiais, draugais, bičiuliais, smagiai leisime laiką kartu ir sėsime prie gausiai įvairiausiomis vaišėmis nukrauto stalo. Šventės yra šventės, jas, žinoma, reikia švęsti, tačiau jos neturi asocijuotis su galimybe visko prisivalgyti ar net persivalgyti. Toks mąstymas ir nusiteikimas gali rodyti, kad…

Norėdami skaityti šį įrašą, turite prisijungti ir turėti narystę.

Ketoklubas
14 gruodžio, 2021
Straipsniai

Neturiu tulžies pūslės, bet noriu laikytis keto

Vienas iš pagrindinių Ketogeninės mitybos principų yra maisto medžiagų proporcija: 70% – riebalų, 25% – baltymų ir 5% – angliavandenių. Tampa aišku, kad ši mityba paremta tuo, kad racione didžiąją dalį užima gerieji riebalai. Ir tuomet ne vienam turinčiam sveikatos problemų, aukštą cholesterolį ir kitų vadinamų civilizacijos ligų, gali iškilti klausimas: Ar aš galiu jos…

Norėdami skaityti šį įrašą, turite prisijungti ir turėti narystę.

Ketoklubas
11 gruodžio, 2021
Straipsniai

Ar tikrai moki kramtyti?

„Gerai sukramtyk“ – frazė, kurią patys girdėjome dar vaikystėje ir tikriausiai taip pat kartojame savo vaikams. Dažnu atveju, toks „raginimas“ būna skirtas tam, kad žmogus tiesiog neužspringtų didesniu kąsniu, tačiau ar žinote, kad netinkamas maisto kramtymas gali nulemti antsvorį, skrandžio skausmus, virškinamojo trakto sutrikimus ir net kitas sveikatos problemas? Šiame straipsnyje trumpai papasakosime, kodėl geras…

Norėdami skaityti šį įrašą, turite prisijungti ir turėti narystę.

Ketoklubas
8 gruodžio, 2021
Straipsniai

Keto, nėštumas ir žindymas. Ar galima?

KETO mityba skirta ne tik tiems, kurie kovoja su diabetu, nori numesti antsvorį ar pagerinti savo sveikatą. Ji puikiai tinka tiems, kurie tiesiog nori gerai jaustis, būti žvalesni, energingesni ir produktyvesni. Lietuvoje apie Ketogeninę mitybą pradėta kalbėti sąlyginai neseniai ir vis dažniau iškyla diskusija ar KETO tinka būsimoms ir žindančioms mamoms. Pasaulyje jau yra atlikta…

Norėdami skaityti šį įrašą, turite prisijungti ir turėti narystę.

Ketoklubas
5 gruodžio, 2021
Straipsniai

KETO – jaunystės eliksyras

Visi suprantame, kad tinkamai subalansuota mityba, judėjimas ir rūpinimasis savimi padeda gerai jaustis, atrodyti ir išlikti jaunam. Šiame straipsnyje trumpai apibendrinsime kaip KETO padeda stabdyti priešlaikinį senėjimą ir išsaugoti jaunystę. KETO PADEDA VALDYTI UŽDEGIMINIUS PROCESUS Mokslininkai įvairiais tyrimais patvirtina, kad organizme nuolat vykstantys uždegiminiai procesai yra atsakingi už atsiradusius priešlaikinio senėjimo požymius, kuriuos galima pastebėti…

Norėdami skaityti šį įrašą, turite prisijungti ir turėti narystę.

Ketoklubas
25 lapkričio, 2021
Straipsniai

Ką valgyti, kad antibiotikai „nesuvalgytų“ tavęs?

Apmaudu, bet vis dar dažnai žmonėms reikia pakartoti, kad antibiotikai nėra vaistai, skirti gydyti virusines infekcines ligas, tokias kaip peršalimas ar gripas. Antibiotikai yra efektyvūs vaistai tik prieš bakterines infekcijas ir tik gydytojas, padaręs tyrimus nustato ligą bei gali skirti antibiotikus. KUO PAVOJINGI ANTIBIOTIKAI? Kaip ir visi kiti vaistai, antibiotikai turi įvairių pašalinių reiškinių ar…

Norėdami skaityti šį įrašą, turite prisijungti ir turėti narystę.

Ketoklubas
4 lapkričio, 2021
Straipsniai

Ir staiga „prakalbo“ pilvas

Tikriausiai kiekvienas esame susidūręs su nemaloniais virškinimo sutrikimų simptomais, kai suvalgome kažką netinkamo mūsų organizmui ar nepasikliaujame sotumo pojūčiu ir tinkamai neapskaičiuojame suvartojamo maisto kiekio. Pilvo pūtimas, kuomet net vizualiai pilvas atrodo padidėjęs, skausmas, žarnyno gurguliavimas, skrandžio tempimas, dujų kaupimasis ir nemalonus raugulys, kuris kartais baigiasi „rūgšties sukilimu“ – simptomai, kurie retkarčiais gali pasireikšti dėl…

Norėdami skaityti šį įrašą, turite prisijungti ir turėti narystę.

Ketoklubas
16 spalio, 2021
Straipsniai

Ketogeninės mitybos pradžiamokslis

Kiekvienas iš mūsų nori puikiai jaustis, gerai atrodyti ir būti sveiki. Ketogeninė mityba padės Jums pasiekti savo tikslus! Kas yra keto? KETO – mityba (dieta), kurios metu suvartojama labai mažai angliavandenių, juos pakeičiant sveikaisiais riebalais. Iš mitybos beveik eliminavus angliavandenius, organizmas vietoj jų pradeda skaidyti riebalus energijai gauti. Šis procesas vadinamas ketoze, ir apie ją…

Norėdami skaityti šį įrašą, turite prisijungti ir turėti narystę.

Ketoklubas
3 rugsėjo, 2021
Straipsniai

Uždegiminiai procesai organizme

Vis dažniau girdime įvairios informacijos apie uždegiminius procesus organizme, jų daromą žalą bei įtaką sveikatai, savijautai ir net svoriui. Ir iš tikrųjų, vis dažniau gydytojai nustatydami diagnozę įvardija, kad nemalonių simptomų, ligos ar net antsvorio priežastis gali būti uždegimas, pvz.: kvėpavimo takų, virškinamojo trakto, sąnarių, šlapimo takų ir kt. Taip, uždegimai yra viena pagrindinių priežasčių,…

Norėdami skaityti šį įrašą, turite prisijungti ir turėti narystę.

Ketoklubas
3 rugpjūčio, 2021
Straipsniai

Miego įtaka sveikatai ir kūno svoriui

Miegas – vienas svarbiausių geros savijautos komponentų. Jis daro didžiulę įtaką fizinei, emocinei ir psichinei sveikatai, taip pat streso lygiui, svoriui ir išvaizdai. Nauji moksliniai tyrinėjimai miegą susieja netgi su senėjimo procesais ir teigia, kad kokybiškas miegas, lygiai taip pat kaip fizinė veikla bei gera mityba gali ilgiau organizmą išlaikyti jauną, atsparesnį kitiems fiziniams išorės…

Norėdami skaityti šį įrašą, turite prisijungti ir turėti narystę.

Ketoklubas
17 liepos, 2021

Ketoklubas.lt – puiki priemonė, siekiant būti sveikais, pagerinti savijautą ir sureguliuoti kūno svorį be alinančių dietų!